Widgetized Footer

Sunday, 17 March 2013

TIPS ATASI INSOMNIA / SUSAH TIDUR

Setelah postingan kemarin yang berjudul TIPS MERAWAT JANTUNG AGAR TETAP SEHAT kali ini saya akan membahas TIPS ATASI INSOMNIA / SUSAH TIDUR . INSMOMNIA / SUSAH TIDUR tidak semua orang mengalaminya, namun ada juga yang mengalaminya. Bagi yang mengalami INSOMNIA / SUSAH TIDUR mungkin belum mengetahui bagaiman cara mengatasinya. Kali ini saya akan memberikan tips sedikit tentang INSOMNIA / SUSAH TIDUR.

Untuk mengenyahkan gangguan yang satu ini, berikut beberapa tips yang dapat Anda coba.

1. Jangan memaksakan diri. Tidurlah saat Anda mengantuk. Jika belum, hindari memaksakan diri Anda untuk terlelap.

2. Tidur cukup. Tidak kurang dan tidak lebih. Kurang tidur maupun terlalu banyak tidur sama-sama membuat tubuh kurang bertenaga di pagi hari.

3. Jadikan kebiasaan. Cobalah untuk bangun di jam yang sama setiap harinya, termasuk di akhir pekan.

4. Rutin berolahraga. Aerobik 4-6 jam sebelum tidur mampu melancarkan peredaran darah dan membuat tidur Anda lebih nyenyak. Berolahragalah hanya pada 4-6 jam sebelum tidur. Lebih dari itu, tidak akan berpengaruh pada kualitas tidur, sedangkan olahraga di bawah 4 jam sebelum tidur dapat menyebabkan susah tidur karena suhu tubuh masih terasa panas.

5. Say no to caffeine. Hindari produk berkafein 6 jam sebelum tidur. Perlu diingat, kafein tak hanya terkandung dalam kopi, tapi juga teh, cola, cokelat, dan rokok.

6. Tidur di ruangan bersuhu dingin. Sebaliknya, ruangan bersuhu hangat dapat menyebabkan sulit tidur karena tubuh menjadi gelisah menahan gerah.

7. Ngemil tengah malam. Rasa lapar dapat mengganggu tidur Anda. Ngemil makanan ringan menjelang tidur, boleh-boleh saja. Asalkan tidak makan dengan porsi besar. Makan besar sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan.

8. Hindari ketergantungan pada obat tidur. Terlalu sering mengonsumsi obat tidur dapat membuat Anda ketergantungan. Lama-kelamaan khasiatnya justru tidak akan terasa.

9. Hindari tidur siang. Tidur di siang hari membuat Anda sulit mengantuk di malam harinya.

10. Bangkit dari tempat tidur. Jika Anda sulit tidur, hindari berlama-lama berbaring di tempat tidur. Bangunlah dan lakukan sesuatu yang dapat membuat tubuh Anda rileks, hingga akhirnya siap untuk tidur.


Semoga TIPS ATASI INSOMNIA / SUSAH TIDUR dapat membantu anda. Mohon maaf apabila tips yang saya berikan sedikit

TIPS MERAWAT JANTUNG AGAR TETAP SEHAT

Oke kali ini saya mau berbagi informasi tentang TIPS MERAWAT JANTUNG AGR TETAP SEHAT. Tentu semua orang mau donk mempunyai Jantung yang Sehat. Tanpa panjang lebar saya akan memberikan infonya untuk para pembaca.

1. Kurangi Mengkonsumsi Makanan Berlemak Jenuh Tinggi
Lemak jenuh mudah di ubah menjadi kolestrol jahat di dalam tubuh, yang dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner jika keseringan mengkonsumsinya.

2. Kurangi Stress
Keseringan stress dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung. Kurangi beban pikiran anda akan hal pekerjaan, ambil waktu sedikit untuk bersantai dan menyegarkan pikiran anda.

3. Olahraga Secara Teratur
Olahraga secara teratur dapat membut tubuh anda menjadi lebih sehat, jangan terlalu kecapekan, cukup dengan melakukan lari pagi santai secara rutin.

4. Jangan Kegemukan
kendalikan berat badan anda agar tidak berlebihan, apalagi saat memasuki usia dini. Obesitas dapat membuat tubuh kita rentan terhadap banyak penyakit.

5. Kurangi Merokok
Sebisa mungkin kurangi merokok atau berhenti merokok. Merokok menjadi biang utama terkena serangan jantung. Hindari orang-orang perokok di lingkungan anda, karena menjadi perokok pasif sama halnya dengan anda merokok.


Sekian dari saya terimakasih bagi yang membaca TIPS MERAWAT JANTUNG AGAR TETAP SEHAT.

Saturday, 16 March 2013

Kesaksian Orang Mati Suri

" Kisah nyata ini sungguh dapat di jadikan pelajaran bagi Kita yang masih hidup "

" Cerita ini sungguh mmbuat kita MERINDING"
kita akan menangis setelah membaca kisah ini,
kita akan di bawa merenung ♥

"Kesaksian Orang Mati Suri"

Begitulah judul kisah nyata kali ini, dia adalah : Ella Az-Zahra
Aslina adalah warga pekan baru yang mati suri 24
Agustus 2006 lalu. Gadis berusia sekitar 25 tahun itu
memberikan kesaksian saat nyawanya dicabut dan apa
yang disaksikan ruhnya saat mati suri.
Sebelum Aslina memberi kesaksian, pamannya Rustam
Effendi memberikan penjelasan pembuka. Aslina berasal
dari keluarga sederhana, ia telah yatim. Sejak kecil
cobaan telah datang pada dirinya. Pada umur tujuh
tahun tubuhnya terbakar api sehingga harus menjalani
dua kali operasi. Menjelang usia SMA ia termakan
racun. Tersebab itu ia menderita selama tiga tahun.
Pada umur 20 tahun ia terkena gondok (hipertiroid) .
Gondok tersebut menyebabkan beberapa kerusakan pada jantung
dan matanya. Karena penyakit gondok itu maka Jumat, 24
Agustus 2006 Aslina menjalani check-up atas gondoknya
di Rumah Sakit di jakarta. Setelah itu, Hasil pemeriksaan menyatakan penyakitnya di ambang batas sehingga belum bisa
dioperasi.. ”Kalau dioperasi maka akan terjadi pendarahan,’ ‘
jelas Rustam. Oleh karena itu Aslina hanya diberi
obat. Namun kondisinya tetap lemah. Malamnya Aslina
gelisah luar biasa, dan terpaksa pamannya membawa Aslina
kembali ke jakarta sekitar pukul 12 malam itu. Ia
dimasukkan ke unit gawat darurat (UGD), saat itu detak
jantungnya dan napasnya sesak. Lalu ia dibawa ke luar
UGD masuk ke ruang perawatan. ”Aslina seperti orang
ombak (menjelang sakratulmaut). Lalu saya ajarkan
kalimat thoyyibah dan syahadat. Setelah itu dalam
pandangan saya Aslina menghembuskan nafas terakhir, ” ungkapnya. Usai Rustam memberi pengantar, lalu Aslina
memberikan kesaksiaanya.

”Mati adalah pasti. Kita ini calon-calon mayat, calon
penghuni kubur,” begitu ia mengawali kesaksiaanya
setelah meminta seluruh hadirin yang memenuhi Grand
Ball Room Hotel Mutiara Merdeka Pekanbaru tersebut
membacakan shalawat untuk Nabi Muhammad SAW. Tak lupa
ia juga menasehati jamaah untuk memantapkan iman, amal
dan ketakwaan sebelum mati datang. ”Saya telah
merasakan mati,” ujar anak yatim itu. Hadirin terpaku mendengar kesaksian itu. Sungguh, lanjutya, terlalu sakit mati itu.
Diceritakan, rasa sakit ketika nyawa dicabut itu
seperti sakitnya kulit hewan ditarik dari daging,
dikoyak. Bahkan lebih sakit lagi. ”Terasa malaikat
mencabut (nyawa) dari kaki kanan saya,”
tambahnya. Di saat itu ia sempat diajarkan oleh
pamannya kalimat thoyibah. ”Saat di ujung napas, saya
berzikir,” ujarnya. ”Sungguh sakitnya, Pak, Bu,”
ulangnya di hadapan lebih dari 300 alumni ESQ
Pekanbaru. Diungkapkan, ketika ruhnya telah tercabut dari jasad,
ia menyaksikan di sekelilingnya ada dokter, pamannya
dan ia juga melihat jasadnya yang terbujur. Setelah
itu datang dua malaikat serba putih mengucapkan
Assalammualaikum kepada ruh Aslina. ”Malaikat itu
besar, kalau memanggil, jantung rasanya mau copot,
gemetar,” ujar Aslina mencerita pengalaman matinya.
Lalu malaikat itu bertanya: ‘’siapa Tuhanmu, apa
agamamu, dimana kiblatmu dan siapa nama orangtuamu.. “
Ruh Aslina menjawab semua pertanyaan itu dengan
lancar. Lalu ia dibawa ke alam barzah. ”Tak ada teman
kecuali amal,” tambah Aslina yang Ahad malam itu
berpakaian serba hijau. Seperti pengakuan pamannya, Aslina bukan seorang pendakwah, tapi malam itu ia tampil memberikan
kesaksian bagaikan seorang muballighah. Di alam
barzah ia melihat seseorang ditemani oleh sosok yang
mukanya berkudis,badan berbulu dan mengeluarkan bau
busuk. Mungkin sosok itulah adalah amal buruk dari
orang tersebut. Kemudian Aslina melanjutkan. ”Bapak, Ibu, ingatlah mati,” sekali lagi ia mengajak hadirin untuk bertaubat dan
beramal sebelum ajal menjemput. Di alam barzah, ia
melanjutkan kesaksiannya, ruh Aslina dipimpin oleh
dua orang malaikat. Saat itu ia ingin sekali berjumpa
dengan ayahnya. Lalu ia memanggil malaikat itu dengan
”Ayah”. ”Wahai ayah bisakah saya bertemu dengan
ayah saya,” tanyanya. Lalu muncullah satu sosok.
Ruh Aslina tak mengenal sosok yang berusia antara
17-20 tahun itu. Sebab ayahnya meninggal saat berusia
65 tahun. Ternyata memang benar, sosok muda itu adalah
ayahnya. Ruh Aslina mengucapkan salam ke ayahnya dan
berkata: ”Wahai ayah, janji saya telah sampai.”
Mendengar itu ayah saya saya menangis. Lalu ayahnya
berkata kepada Aslina. ”Pulanglah ke rumah, kasihan
adik-adikmu. ” ruh Aslina pun menjawab. ”Saya tak
bisa pulang, karena janji telah sampai”. Usai menceritakan dialog itu, Aslina mengingatkan kembali kepada hadirin bahwa alam barzah dan akhirat itu benar-benar ada. ”Alam barzah, akhirat, surga dan neraka itu betul ada. Akhirat adalah kekal,” ujarnya
bak seorang pendakwah.

Setelah dialog antara ruh Aslina dan ayahnya. Ayahnya
tersebut menunduk. Lalu dua malaikat memimpinnya
kembali, ia bertemu dengan perempuan yang beramal
shaleh yang mukanya bercahaya dan wangi. Lalu ruh
Aslina dibawa kursi yang empuk dan didudukkan di kursi
tersebut, disebelahnya terdapat seorang perempuan yang
menutup aurat, wajahnya cantik. Ruh Aslina bertanya
kepada perempuan itu. ”Siapa kamu?” lalu perempuan
itu menjawab.”Akula h (amal) kamu.”
Selanjutnya ia dibawa bersama dua malaikat dan amalnya
berjalan menelurusi lorong waktu melihat penderitaan
manusia yang disiksa. Di sana ia melihat seorang
laki-laki yang memikul besi yang sangat berat,
tangannya dirantai ke bahu, pakaiannya koyak-koyak dan
baunya menjijikkan. Ruh Aslina bertanya kepada
amalnya. ”Siapa manusia ini?” Amal Aslina menjawab
orang tersebut ketika hidupnya suka membunuh orang.
Lalu dilihatnya orang yang yang kulit dan dagingnya
lepas. Ruh Aslina bertanya lagi ke amalnya tentang
orang tersebut. Amalnya mengatakan bahwa manusia
tersebut tidak pernah shalat. Selanjutnya tampak pula
oleh ruh Aslina manusia yang dihujamkan besi ke
tubuhnya. Ternyata orang itu adalah manusia yang suka
berzina. Tampak juga orang saling bunuh, manusia itu
ketika hidup suka bertengkar dan mengancam orang lain.
Dilihatkan juga pada ruh Aslina, orang yang ditusuk
dengan 80 tusukan, setiap tusukan terdapat 80 mata
pisau yang tembus ke dadanya, lalu berlumuran darah,
orang tersebut menjerit dan tidak ada yang
menolongnya. Ruh Aslina bertanya pada amalnya. Dan
dijawab orang tersebut adalah orang juga suka
membunuh. Ada pula orang yang dihempaskan ke tanah
lalu dibunuh. Orang tersebut adalah anak yang durhaka
dan tidak mau memelihara orang tuanya ketika di dunia.
Perjalanan menelusuri lorong waktu terus berlanjut.
Sampailah ruh Aslina di malam yang gelap, kelam dan
sangat pekat sehingga dua malaikat dan amalnya yang
ada disisinya tak tampak. Tiba-tiba muncul suara orang
mengucap : Subhanallah, Alhamdulillah dan Allahu Akbar.
Tiba-tiba ada yang mengalungkan sesuatu di lehernya.
Kalungan itu ternyata tasbih yang memiliki biji 99 butir.
Perjalanan berlanjut. Ia nampak tepak tembaga yang
sisi-sisinya mengeluarkan cahaya, di belakang tepak
itu terdapat gambar kakbah. Di dalam tepak terdapat
batangan emas. Ruh Aslina bertanya pada amalnya
tentang tepak itu. Amalnya menjawab tepak tersebut
adalah husnul khatimah. (Husnul khatimah secara
literlek berarti akhir yang baik. Yakni keadaan dimana
manusia pada akhir hayatnya dalam keadaan (berbuat)
baik,red). Selanjutnya ruh Aslina mendengarkan adzan seperti adzan di Mekkah. Ia pun mengatakan kepada amalnya.”Saya
mau shalat.” Lalu dua malaikat yang memimpinnya
melepaskan tangan ruh Aslina. ”Saya pun bertayamum,
saya shalat seperti orang-orang di dunia shalat,”
ungkap Aslina. Selanjutnya ia kembali dipimpin untuk
melihat Masjid Nabawi. Lalu diperlihatkan pula kepada
ruh Aslina, makam Nabi Muhammad SAW. Dimakam tersebut
batangan-batang an emas di dalam tepak ”husnul
khatimah” itu mengeluarkan cahaya terang. Berikutnya
ia melihat cahaya seperti matahari tapi agak kecil.
Cahaya itu pun bicara kepada ruh Aslina. ”Tolong kau
sampaikan kepada umat, untuk bersujud di hadapan
Allah.” Selanjutnya ruh Aslina menyaksikan miliaran manusia
dari berbagai abad berkumpul di satu lapangan yang
sangat luas. Ruh Aslina hanya berjarak sekitar lima
meter dari kumpulan manusia itu. Kumpulan manusia itu
berkata. ”Cepatlah kiamat, aku tak tahan lagi di sini
Ya Allah.” Manusia-manusia itu juga memohon.”Tolong
kembalikan aku ke dunia, aku mau beramal.”
Begitulah di antara cerita Aslina terhadap apa yang
dilihat ruhnya saat ia mati suri. Dalam kesaksiaannya
ia senantiasa mengajak hadirin yang datang pada
pertemuan alumni ESQ itu untuk bertaubat dan beramal
shaleh serta tidak melanggar aturan Allah.
”Apa yang disampaikan Aslina, mungkin bukti yang
ditunjukkan Allah kepada kita semua, ”
ujarnya.

Menanggapi kesaksian Aslina yang melihat orang-orang
berteriak ingin dikembalikan ke dunia dan ingin
beramal serta penelitian Raymond yang menyebutkan
”aku ingin agar aku dapat kembali dan membatalkan
semuanya,” Legisan mengutip ayat Al-Quran Surat
Al-Mu’muninun (23) ayat 99-100:
Hingga apabila datang kematian kepada seseorang dari
mereka, dia berkata:”Ya, Tuhanku kembalikanlah aku
(ke dunia).”(99) . Agar aku berbuat amal yang saleh
terhadap yang telah aku tinggalkan. Sekali-kali
tidak. Sesungguhnya itu adalah perkataan yang
diucapkannya saja. Dan di hadapan mereka ada dinding
sampai hari mereka dibangkitkan. (100).
Sebagai penguat dalil agar manusia bertaubat,
dikutipkan juga Quran Surat Az-Zumar ayat 39: ”Dan
kembalilah kamu kepada Tuhan-Mu, dan berserah dirilah
kepada-Nya sebelum datang azab kepadamu kemudian kamu
tidak dapat ditolong (lagi).”
Setelah berpidato, aslina mendapatkan tepukan meriah dari penonton tapi bila di facebook, ia dapatkanjempol sekarang.
Semoga pembaca dapat mengambil pelajaran dari
kesaksiaan tersebut.

untuk member : Bagikan cerita ini kepada semua orang, agar
mereka mendapat hikmahnya dari cerita ini. Dan Ternyata
hidup ini hanya sementara, serta hanya amal juga hati
yang bersihlah yang mampu menuntun kita menuju jalan kehadapan Illahi...

PENDAFTARAN STPI CURUG 2013/2014

Akhirnya Pendafataran STPI Curug 2013/2014 telah di buka juga. Bagi kalian yang mau mendaftarkan diri di STPI Curug silahkan kunjungi alamatnya di STPI Curug disini saya hanya mau memberikan informasi dari  Pendaftaran sampai Masuk asrama di STPI Curug.


PENDAFTARAN STPI CURUG 2013/2014


  1         Pendaftaran                                                  13 Februari – 31 Mei 2013

  2         Tes Potensi Akademik                                   4 Juni 2013

  3         Pengumuman Tes Potensi Akademik            18 Juni 2013

  4         Seleksi Kesehatan
  5         Seleksi Kesamaptaan                                    20 Juni – 3 Juli 2013
  6         Seleksi Psikotes
  7         Seleksi Wawancara                                    

  8         Pengumuman Kelulusan                                22 Juli 2013

  9         Masuk asrama                                               September 2013

Akaname, Hantu Penjilat Kotoran Dari Jepang

Akaname



Name: Akaname
Type: Yokai

Nature: Dirty Place

Akaname adalah sejenis hantu (yokai) yang muncul dalam cerita rakyat Jepang. Mereka digambarkan sebagai hantu yang memiliki lidah panjang dan suka menjilati kotoran. Biasanya mereka muncul di kamar mandi yang kotor.




Origins

Akaname adalah sejenis yokai atau iblis. Nama Akaname sendiri terdiri dari dua penggalan:aka dan name. Dalam bahasa Indonesia, kata Akaname bisa berarti "penjilat kotoran", namun bisa juga diartikan sebagai "si merah penjilat". Hal tersebut rancu karena kata akasendiri memiliki 2 arti, yaitu "merah" atau "kotoran". Mungkin karena itulah mengapa Akaname seringkali digambarkan memiliki kulit berwarna merah. Akaname pertama kali populer pada zaman Edo lewat karya seni dan literatur.




Appearance

Akaname digambarkan memiliki wujud mengerikan. Pada umumnya berwujud seperti katak dan memiliki lidah panjang yang terjulur. Kakinya hanya memiliki sepotong jari dengan cakar yang tajam. Mereka terkadang digambarkan memiliki kulit kusam berwarna merah atau hijau.




Habbits

Akaname memiliki kebiasaan yang bisa kita sebut "unik". Mereka akan muncul di rumah-rumah yang memiliki kamar mandi kotor dan tidak terawat. Biasanya mereka muncul pada malam hari ketika pemilik rumah sedang tidur, dan mereka akan menjilati kotoran di kamar mandi tersebut hingga bersih. 

Tidak ada catatan bahwa Akaname pernah menyerang manusia. Namun ada beberapa sumber yang menyebutkan bahwa Akaname juga suka menjilati kotoran dari orang yang sedang tidur. Terlebih lagi bagi orang yang jarang mandi. Beberapa orang menganggap bahwa Akaname adalah sejenis kami atau dewa, karena mereka sendiri tidak berbahaya bagi manusia.

Legenda menyebutkan bahwa kemungkinan Akaname muncul karena saat zaman Edo, kamar mandi sangat sulit untuk dibersihkan. Mereka datang dan membersihkan kamar mandi sebagai "contoh" agar para manusia lebih menjaga kebersihan rumah mereka. Dari cerita-cerita rakyat, kita dapat menangkap pesan moral bahwa jika kita tidak rajin membersihkan diri dan lingkungan, maka kita akan berubah menjadi Akaname.




Modern Era

Di zaman modern seperti ini, kita hanya dapat melihat Akaname dalam karya seni seperti lukisan, gambar atau anime. Akaname juga terkadang muncul dalam buku anak-anak yang membawa pesan agar kita para manusia selalu menjaga kebersihan di semua tempat.