CARA ASIK TURUNKAN BERAT BADAN

Kadang setiap orang ingin memiliki tubuh yang sangat bagus, namun bagaimana jika ada orang yang mempunyai kelebihan berat badan??
Kadang sangat SUSAH untuk menurunkan berat badan, namun ada juga yang gampang menurunkannya. Namuun tidak semua orang menurunkan berat badannya secara alami bahkan ada yang rela mengeluarkan banyak dana untuk memiliki tubuh yang indah. 
Padahal menurunkan berat badan secara alami sangatlah menyenangkan walaupun ada hal hal yang tidak menyenangkan juga diantaranya : tidak mempunyai waktu, malas atau yang lainnya.
Namun ada juga lohh cara menurunkan berat badan secara MENYENANGKAN mungkin sebagian orang mengetahuinya namun mereka tidak menyadarinya secara langsung. Namun  ada juga yang belum mengetahuinya.
Berikut ini saya akan memberikan informasi bagaimana CARA ASIK TURUNKAN BERAT BADAN :

1. Tertawa
Tertawa riang 100 kali ternyata hasilnya setara dengan pengeluaran energi 15 menit dengan bersepeda. Tertawa berguna untuk mengurangi hormon stres dan dapat memperbaiki sistem metabolisme seseorang. Hal ini juga berpengaruh pada perbaikan sistem imun/kekebalan tubuh dengan meningkatkan antibodi yang memproduksi sel T.

2. Mandi air dingin
Peneliti mengatakan mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Suhu air yang rendah dapat menyebabkan terjadinya kontraksi otot dan tubuh yang mengigil, sehingga dapat meningkatkan metabolisme seseorang.

Sebenarnya tubuh akan mencoba kembali ke temperatur normal di saat merasakan suhu rendah. Kemudian tubuh akan melakukan pemanasan dan mengaktifkan sistem kekebalan, sehingga memproduksi lebih banyak sel darah putih.

3. Makan nanas
Buah nanas ternyata mengandung zat bromelain. Zat ini memiliki fungsi langsung pada sistem pencernaan dan dapat membantu penyerapan nutrisi makanan. Bromelain dalam buah juga meningkatkan fungsi sel pankreas untuk memecah zat makanan, sehingga dapat mempercepat metabolisme tubuh.

4. Minum teh hijau
Studi menunjukkan bahwa catechin yang terkandung dalam teh hijau bisa membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi tingkat indeks massa tubuh. Teh hijau berguna untuk menghilangkan LDL (kolesterol jahat).

5. Makan rempah-rempah
Peneliti mengatakan cabai dapat membantu kinerja metabolisme tubuh. Capsaicin yang dihasilkan oleh makanan pedas satu ini mampu mengoksidasi lapisan lemak. Makanan pedas juga dapat meningkatkan denyut jantung, memproduksi lebih banyak energi, sehingga makin tinggi kalori yang dibakar.

Tips di atas berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Namun tetap diingat, olahraga dan makan makanan bergizi tetap jadi faktor penting tingkat berat badan seseorang. So, stay calm, and stay healthy!

Sekian informasi yang saya berikan semoga bermanfaat bagi yang membacanya :)