Makanan Pemicu Sakit Kepala

Sakit kepala biasanya
muncul bersamaan ketika Anda terserang
flu. Namun, ternyata salah makan pun dapat
menyebabkan kepala Anda menjadi pusing.

Berikut makanan dan minuman yang dapat
memicu sakit di kepala Anda.

1. Minuman alkohol
Kandungan sulfida dalam red wine menjadi
salah satu penyebab migrain. Minuman
beralkohol juga dapat meningkatkan aliran
darah ke otak serta memicu terjadinya
dehidrasi. Kedua hal ini dapat memicu sakit
kepala.

2. Kopi
Kafein yang berlebihan juga dapat
menimbulkan rasa sakit di kepala Anda.

Konsumsilah kopi secara bijak agar tidak
mengganggu kesehatan Anda.

3. Keju
Tyramine merupakan enzim yang terbentuk
dari proses fregmentasi. Kandungan asam
amino inilah yang meningkatkan tekanan
darah tinggi dan memicu sakit kepala.

Semakin lama masa fregmentasi, maka
semakin banyak kandungan tyramine pada
keju.

4. Es krim
Makanan dingin juga dapat menyebabkan
sakit kepala. Perubahan secara tiba-tiba
pada aliran darah di otak akibat suhu dingin
dapat mematikan saraf tertentu yang
berfungsi mengontrol berapa banyak darah
mengalir ke kepala.

5. Coklat
Coklat mengandung theobromine dan
phenylethylamine yang dapat
mengakibatkan pelebaran pembuluh darah
sehingga Anda bisa merasa pusing setelah
mengonsumsinya.

6. Pisang
Kulit pisang mengandung tyramine yang
dapat memicu sakit di kepala. Oleh sebab
itu, bersihkan seluruh serat yang menempel
pada buah pisang sebelum memakannya.

7. MSG
Senyawa kimia dalam makanan, seperti MSG,
pewarna, memanis, nitrat dan zat adiktif
lainnya patut dihindari. Semua zat aditif
tersebut berpotensi memeicu rasa nyeri di
kepala bahkan diare. Selain itu, kurangi
makanan yang diawetkan atau diasinkan,
seperti sup kalengan, buah-buahan kering,
dan juga selai.