Hindari kegiatan-kegiatan ini setelah makan

1. Jangan merokok.

Pengalaman para ahli membuktikan bahwa merokok setelah makan sebanding dengan merokok 10 batang rokok. (peluang terkena kanker menjadi lebih tinggi.)

2. Jangan memakan buah-buahan dengan segera.

Memakan buah-buahan dengan segera setelah makan akan menyebabkan perut kembung. Karena itu makanlah buah-buahan 1-2 jam setelah makan, atau 1 jam sebelum makan.

3. Jangan minum teh.

Karena dedaunan teh mempunyai asam yang sangat tinggi. Zat ini akan menyebabkan kandungan protein didalam makanan yang kita konsumsi menjadi keras. Dengan demikian, akan susah untuk dicerna.

4. Jangan melonggarkan sabuk anda.

Melonggarkan sabuk setelah makan akan dengan mudah menyebabkan usus pencernaan terbelit / melilit dan tersumbat.

5. Jangan mandi.

Mandi akan menyebabkan aliran darah meningkat ke bagian tangan, kaki, dan badan. Dengan demikian, banyaknya darah disekitar perut akan berkurang. Ini akan melemahkan sistem pencernaan didalam perut kita.

6. Jangan "gentayangan".

Orang selalu berkata bahwa setelah makan, berjalan 100 langkah akan membuat kamu hidup sampai 99 tahun. Kenyataannya ini tidak benar. Berjalan setelah makan akan menyebabkan sistem pencernaan menjadi tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan.

7. Jangan langsung tidur.

Makanan yang kita makan tidak akan mampu dicerna dengan sempurna, sehingga dapat mengakibatkan
radang perut dan infeksi pada usus pencernaan kita.